PHOTOS

Piękno w ujęciu ajurwedy

Ajurweda to nauka o życiu i długowieczności, wg. której piękno zewnętrzne jest odzwierciedleniem zdrowia i równowagi wewnętrznej. Zdrowie jest efektem utrzymania równowagi pomiędzy 3 siłami: vata, pita, kapha. Równowaga ta wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organów wewnętrznych oraz wszystkich układów w ciele.

Wg.starożytnej nauki piękno zewnętrzne i wewnętrzne są ze sobą ściśle powiązane. To ważny akcent, który często widać u ludzi szczęśliwych- świeżo upieczonych mam albo dzieci od których bije naturalny, zdrowy blask. Ajurweda uczy, że piękno to coś więcej niż zdrowe włosy, kolor skóry czy kształt ciała to również witalność, sposób poruszania, prosta radość życia. Coś o czym często w dzisiejszych czasach zapominamy, o czym się tak rzadko piszę. Piękno to również silny charakter, równowaga emocjonalna, znanie swojej wartości, szacunek do samego siebie i pełna akceptacja.

Wdzięk jest efektem zdrowia fizycznego i troszczenia się o siebie: zdrowych nawyków. I właśnie o tych nawykach chciałam dzisiaj napisać. Przedstawię cztery główne filary które pomagają dobrze wyglądać.

♡ odpowiednie odżywianie– na ten temat powstało wiele książek bo jest to podstawa zdrowia. To co powinniśmy jeść zależy od naszej konstytucji(możemy ją określić na podstawie cech fizycznych, charakteru, temperamentu i innych), pory roku, wieku i aktywności. Jednak wiadomo, że urozmaicona dieta pozbawiona przetworzonych produktów jest właściwa dla wszystkich. Ważne jest zarówno to co jemy ale też w jaki sposób, ile i jakie okoliczności temu towarzyszą. Jest to temat rzeka, który naprawdę warto zgłębić. Kiedyś nie zdawałam sobie sprawy z tego, jak to co spożywam wpływa na wygląd i przede wszystkim na gospodarkę hormonalną. I nie mówię tu tylko o przetworzonym, sztucznym jedzeniu, alkoholu i GMO, a np. o siemieniu lnianym, soi itd. Podeszłam do tematu eksperymentalnie i udało mi się pozbyć trądziku.  Zachęcam Was do zgłębienia się w ten temat. Odpowiednia dieta znacząco wpłynie na wygładzenie zmarszczek, ładny koloryt skóry, błyszczące oczy, zdrowe włosy i paznokcie.

masaż– jeden ze skuteczniejszych sposobów dbania o urodę. Polecany jest zarówno masaż całego ciała który ma działanie relaksujące, ujędrniające, dotleniające jak i masaż twarzy który pozwala rozluźnić mięśnie twarzy, poprawić owal i złagodzić jego kontury. Pokuszę się o stwierdzenie, że stosując masaż tańszym produktem osiągniemy lepszy rezultat od nakładania drogiego kremu w 30 sekund. Oczywiście to duże uproszczenie ponieważ drogie produkty wcale nie oznaczają, że są lepsze i że, przyniosą jakiekolwiek rezultaty. Chciałabym zachęcić Was do wykonywania codziennego 5 minutowego masażu, a raz w tygodniu poświęcić na tą czynność więcej czasu. Jestem przekonana, że rezultaty będą niesamowite. 

Jednym z najbardziej znanych zabiegów w ajurwedzie jest abhyanga- masaż całego ciała ciepłymi olejami ziołowymi które zostały indywidualnie dobranePrzynosi on liczne korzyści m.in zmiękcza i wzmacnia skórę, poprawia jej koloryt, opóźnia skutki starzenia, poprawia sen, stymuluje narządy wewnętrzne, poprawia krążenie i wzrok. Nie będę się rozpisywała na ten temat dlatego, że szczerze mówiąc za słabo go poznałam. Pojawiał się on praktycznie w każdej książce jaką przeczytałam na temat ajurwedy, a także tych na temat hormonów. Zabieg wpływa na usuwanie toksyn z organizmu, jest bardzo efektywny, jednak ma przeciwwskazania. Można go wykonywać samemu ale są również ośrodki które specjalizują się w tym zabiegu, może kiedyś uda mi się takowy odwiedzić:) 

♡ aktywność– szczególnie polecany jest ruch na świeżym powietrzu który można połączyć z równie istotnymi ćwiczenia oddechowymi. Ćwiczenia fizyczne pobudzają krążenie pomagają w pozbywaniu się zbędnych produktów przemiany materii, zwiększają siłę i odporność. Aktywność należy dobrać do budowy ciała. Zawsze urzeka mnie podejście do człowieka jakie przedstawia ajurweda. Każdego traktuje indywidualnie, zaleca różne ćwiczenia dla osób grubszych i inne dla chudszych. Tak samo jest z jedzeniem, które reguluje wagę ale też np. cechy temperamentu. Podchodzi holistycznie do człowieka, tłumaczy i pozwala zrozumieć istotę zachowań, wyglądu czy chorób. Tego zawsze brakowało mi w konwencjonalnym ujęciu zdrowia. Wracając do aktywności fizycznej zbyt częste, wykańczające treningi to stres dla organizmu i mogą prowadzić do wypalenia nadnerczy. Jak zwykle zalecany jest umiar.

♡umiejętne radzenie sobie ze stresem i dostateczna ilość snu– o stresie i jego działaniu na zdrowie i wygląd mogłabym napisać co najmniej dwa posty. Myślę, że każda z nas odczuła jego skutki na własnej skórze czy to w postaci wypadających włosów, łamliwych paznokci czy trądziku lub tycia. W obecnych czasach nie możemy pozbyć się stresu w 100%, ponieważ możemy do niego zaliczyć również niewłaściwą dietę, brak snu, nadmiar wysiłku fizycznego czy to co zazwyczaj jest rozumiane pod jego pojęciem napięcie emocjonalne. Istotne jest natomiast właściwe radzenie czy też rozładowywanie stresu. Pomocna okazuje się medytacja, obecnie w internecie możemy znaleźć wiele medytacji prowadzonych które pomogą nam się rozluźnić i zrelaksować.

Ajurwedyjskich sposobów dbania o urodę nie można zaliczyć do tych konwencjonalnych. Nie musimy upodabniać się do innych, ważna jest indywidualność, cechy które czynią nas wyjątkowymi. To trochę kontrowersyjne w naszych czasach, kiedy reklamy mówią nam, w co mamy się ubierać, jak się malować żeby podobać się innym. A co z podobaniem się samym sobie? Pamiętam swoje oburzenie kiedy na lekcji wizażu nauczycielka pokazywała nam jak modelować twarz tak aby wyglądała na owalną. Powiedziała, że owalna twarz jest ideałem piękna do którego trzeba dążyć w makijażu. Kiedy słyszę takie rzeczy to momentalnie w mojej głowie pojawia się obraz setki takich samych kobiet. O takich samych kształtach, tak samo ubranych, z taką samą najmodniejszą fryzurą i kolorem w tym sezonie. Trochę przerażająca wizja, ale na szczęście nierealna. Znam wiele kobiet które cenią indywidualne cechy i starają się je podkreślać. Pewnie każda z Was zna choć jedną taką kobietę, która nie patrzy na trendy, nie spędza godzin w drogerii, a mimo to wygląda jak milion dolarów. Zna swoją figurę, wie jakie kolory jej pasują i przede wszystkich maluje się, nosi i żyje tak jak jej się podoba, a nie jak wymagają tego od niej magazyny.

Jestem strasznie ciekawa jakie macie zdanie na ten temat. I czy w ogóle wpisy tego typu są interesujące,

ajurweda

You Might Also Like

avatar
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Kraina Urody
Gość
Kraina Urody

Zdrowe odżywianie, ruch i sen – to prawda że mają większe znaczenie niż kosmetyki.

Iri
Gość

Ciekawy wpis, ale myślę, że o ile temat ajurwedy nie jest często poruszany na blogach, to samo czerpanie radości z życia jest obecne coraz częściej razem ze wszystkim aspektami, które poruszyłaś. Fajnie, że coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, co tak naprawdę jest w życiu ważne i co zrobić, by czuć się dobrze.

Miss Moonlight
Gość

Świetny i ciekawy wpis. Tematyka jak najbardziej przypadła mi do gustu. Zgadzam się w 100% z tym, że nasze piękno pochodzi z wnętrza, oczywiście, że tak, tu na blask w oku i na skórze nie pomoże najlepszy kosmetyk, a odpowiednie zadbanie o swoją duszę i ciało. Tym podejściem powinien zainteresować się każdy, poznając najpierw swój organizm i jego potrzeby. Sama kiedyś myślałam, że chociażby produkty powszechnie uważane za zdrowe będą idealne i dla mnie, okazało się, że nie i musiałam nauczyć się swojego organizmu słuchać, co mu służy, a co szkodzi. Czy będzie to sztuka jogi, masażu czy też inna… Czytaj więcej »

piekno-z-natury.pl
Gość

Moje poglądy idealnie wpisują się w ajurwedyjski nurt. Świetnie, że poruszyłaś ten temat i podkreśliłaś jak ważne jest odnalezienie równowagi między naszym wnętrzem, a pięknem zewnętrznym. Często w ciągłym biegu staramy się sięgnąć ideału, wciąż pracujemy nad naszym wyglądem zapominając o radości dnia codziennego i o tym co tak naprawdę w życiu liczy się najbardziej. Znam przykłady osób żyjący w zgodzie ze sobą, w zgodzie z naturą, indywidualistów (jak to w dzisiejszych czasach należałoby powiedzieć) i są to osoby, które naprawdę wyróżniają się na tle pozostałych. Ich radość życia i szczęście od razu rzuca się w oczy i co ważne… Czytaj więcej »

misskitin
Gość
misskitin

Piękne zdjęcia! Na temat ajurwedy coś gdzieś słyszałam, ale jakoś nie miałam okazji wypróbować ją w praktyce 🙂
Dziękuję za odwiedziny 🙂

Pozdrawiam 🙂

Brzeski
Gość

Bardzo ciekawy i interesujacy post! To cudownie, droga Emzo, ze poruszylas temat piekna zewnetrznego i wewnetrznego, ktorych nie mozna oddzielic, bo sa ze soba scisle powiazane. To prawda, ze ludzie zyjacy w zgodzie ze soba, ze swoja natura, niegoniacy za najnowszymi nowinkami kosmetycznami, modowymi, nie zwracajacy uwagi na trendy, a zyjacy swoim zyciem i swoim rytmem, wedlug wlasnych trendow i wedlug wlasnego stylu, sa bardziej szczesliwymi ludzmi. Ich zadowolenie z samych siebie, radosc z ich zycia uwidacznia sie w piekny sposob w ich oczach, w usmiechu, w sposobie poruszania sie i rozmowie. To sie od razu wyczuwa!! Tak samo jak… Czytaj więcej »

inu
Gość

Masz niesamowitą urodę muszę Ci powiedzieć! 🙂 aż zazdroszczę 🙂
co do postu, ja zaniedbałam ruch, ale kupiłam sobie skakankę i będę skikać w wolnym czasie 🙂 planuję też powrót na zumbę,a masaż nie powiem przydałby się 😉

Life by Ewelina
Gość

Oj tak zdecydowanie zgadzam się z tym, że nasze piękno pochodzi z naszego wnętrza. Wydaje mi się też że to jak reagujemy na emocje wpływa na nasz wygląd.. ciekawy temat. Pozdrawiam 🙂

Helen G.
Gość

Bardzo zainteresował mnie Twój wpis:) Zgadzam się, że dieta, jak i umiejętność radzenia sobie ze stresem jest ogromnie ważna dla zachowania urody. Masz rację, powinniśmy przede wszystkim podobać się sobie, a dopiero później otoczeniu.

Val
Gość
http://dalenadaily.blogspot.com
Gość

nie słyszałam o czymś takim, ale od jakiegos czasu probuje powoli wtaczać te zasady do swojego zycia 🙂

My Beautybag
Gość

zgadzam się, że nie ma co dążyć do jakiegoś „ideału”. I co do tego fragmentu o tłumie takich samych twarzy – skojarzyło mi się to ze słynnym konturowaniem i milionem takich samych twarzy na Instagramie, wykonturowanych a la Kim K. 🙂

W odpowiedzi na Twój komentarz, polecam właśnie zamówienie próbek i sprawdzenie na sobie, jak krem się sprawdzi, żeby nie wyrzucać niepotrzebnie kasy na pełnowymiarowe opakowanie 🙂 Ja akurat mam mało wymagającą skórę, jeśli chodzi o zapychające składniki, więc na składy nigdy nie patrzyłam pod takim kątem 🙂

Paradise For The Eyes
Gość

Z opanowanie stresu jest najtrudniej. Na szczeście udało mi się go zminimalizować 🙂 Ciekawy post Kochana :* Miłego weekendu :*

złotowłosa
Gość

Piękne zdjęcia, ja od jakiegoś czasu staram się czerpać garściami i nie przejmować tym na co nie mam wpływu.

Marger
Gość

mnie zaintrygowało ostatnie zdjęcie, ma taki świetny klimat <3

Kathy Leonia
Gość

zdjęcia są zjawiskowej jakości!

Kathy Leonia
Gość

pozdrawiam niedzielnie!

Kosmetykofanki
Gość

Ciekawy wpis 🙂 Odżywianie ma bardzo ważne znaczenie w naszym życiu od niego większość zależy, stan naszej skóry naszych włosów 🙂